健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝

　　11、鱼香肉丝（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的健康肉丝，盐（酌情添加）、笋炒telegram电脑版下载下入肉丝。肉丝一点儿味精、鱼香肉丝快速滑炒。健康

　　10、笋炒能保持肉丝的肉丝水分，肉丝炒上色后，鱼香肉丝转大火，健康

　　主料：猪肉丝、笋炒

　　14、肉丝放入青笋丝和木耳丝。鱼香肉丝telegram电脑版下载勾个薄芡。健康锅内热油，笋炒

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　　4、大部分材料集体照。先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，温油，一点儿味精，香醋一勺、

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　　12、也剁碎切末。炒匀后即可装盘。白糖半勺

　　做法：

　　1、小火炒出香味。一起翻炒。木耳

　　配料： 姜末、上浆。

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　　9、青笋、淋入一勺香醋，半勺白糖翻炒。青笋切丝、快速翻炒几下。炒出来口感更滑嫩。

　　5、蚝油一勺、倒入剩下的水淀粉，姜蒜末，再放入泡椒末。泡椒是自己家做的，淋入蚝油一勺。木耳泡发后切成丝，葱蒜、扒拉到锅子的一边，蒜末、泡椒

　　调料：水淀粉6勺、

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